fbpx

Renforcement musculaire

SIFIGHT ABS

Les cours collectifs SIFIGHT ABS consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure environ 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Votre coach vérifie tout au long de la séance les bonnes postures prises lors de la séance, afin d’éviter toute lésion. Les mouvements des cours collectifs sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous