Boxe sans opposition
cours sur cibles (pads/pattes d’ours)
Cours collectifs multi-boxes de 45 mn alliant le cardio et la technique de pieds-poings, sans contact au partenaire. Le travail s’effectue au rythme du coach, sur des cibles telles que les PAOS et PATTES D’OURS.
L’objectif : Assimiler les gestes techniques des différentes boxes ; travailler son cardio ; développer la précision et la Force/vitesse d’exécution des enchaînements pieds/poings.
cours sur sac de frappe (boxe fitness/Thai-fit/bags)
Cours collectifs mixtes de 45 mn alliant le renforcement musculaire, le cardio-training, et les techniques de muay-thai, le sac devient ton partenaire fictif, te permettant de travailler la percussions sans opposition.
L’objectif : Augmenter sa technique, son cardio, sa force et sa vitesse de frappe.
Le plus : Hommes et Femmes peuvent se défouler en effectuant un travail musculaire et cardio au rythme du coach.